塩澤塗装　

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help RSS ペンキ屋女房のひとり言（クロスウォーカー）

<<   作成日時 ： 2009/09/09 12:29   >>

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こんにちは　ペンキ屋女房ricoです。
最近　めっきり女房のブログになりつつあります(´_｀;)


クロスウォーカー（ワコール）買ってしまいました。
てっきり　履いたら痩せると思って！


よーく見ると・・・『1日6000歩以上　1ヶ月続けてみてください』と。。。




6000歩って　どれくらいだろう？

女房　次は　万歩計か






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クロスウォーカーの効果と口コミ
履くだけで体脂肪の減少と引き締まった体への変化が期待できるというクロスウォーカーを検討中。でも... ...続きを見る
楽しくダイエット記
2010/01/04 15:35

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コメント（2件）

内 容 ニックネーム／日時
こんにちは、とっつぁんです(-_-)
ウォーキングだと、スタスタッと歩いて、一時間程で8000歩強、歩幅にもよるけど、5〜6キロメートルぐらいでしょうか。仕事でも通勤でも、意識して背筋を伸ばして歩けば、シェイプアップに効果的だと思います。
体重を軽くする事も大切ですが、正しい姿勢で活動すると、変な肩こりや疲れも本来少なくなる筈なのですが・・・。
期待してます(笑)
 とっつぁん
2009/09/09 14:23
とっつぁんさん　こんにちは。
1時間で8000歩強ですか。今は毎朝35分くらい歩いているから　1日で6000歩は達成してるかも。
正しい姿勢は美しいですよね。心がけます♪
 rico
2009/09/10 12:46

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